- Выполните все “неприятные” дела с утра
Или, как еще говорят, “поедание лягушек на завтрак”. Этот метод в тайм-менеджменте подразумевает выполнение сложных задач в утренний период времени, так как
утром мозг меньше нагружен информацией. Это позволит Вам лучше сконцентрироваться на задаче и быстрее с ней справиться.
- Установите дедлайны (сроки выполнения)
Дедлайны держат наш мозг “в тонусе”. Обозначьте четкие сроки сдачи работ, они стимулируют нас и помогают справиться с прокрастинацией. Однако для эффективной работы требуется исключить режим многозадачности, так как резкое переключение внимания с одного дела на другое требует времени и снижает вашу эффективность. Выполняйте дела последовательно в соответствии с приоритетностью.
Регулярное выполнение задач позволит сделать их Вашей привычкой. Отслеживать динамику можно при помощи трекеров. Они есть как в электронном формате (приложении), так и в бумажном. Системность – лучший инструмент тайм-менеджмента.
Если вечно находиться в ритме постоянного решения задач, велика вероятность
“заработать” лишь профессиональное выгорание. Помимо этого, может страдать личная жизнь – близкие будут недовольны вашим карьеризмом. К сожалению, на одном энтузиазме невозможно выполнить все задачи. Чтобы поддерживать себя в тонусе, необходимо регулярно отдыхать. Найдите в своем графике 1-2 часа времени (за исключением часов сна), чтобы остаться наедине с любимыми людьми или заняться хобби. Без эмоциональной “подпитки” невозможно быть везде успевающим и продуктивным человеком.
Если Вы испытываете сложности в одной из четырех базовых сфер жизни – личностной, семейной, партнерской или профессиональной, и Вам трудно грамотно распределять время, Я, Алёна Гимранова, создала авторскую психокоррекционную методику “PRO_БАЛАНС”, которая помогает научиться видеть свою жизнь системно, не упуская из вида сферы жизни, кажущиеся “неактуальными” в данный момент времени. Грамотное распределение своих сил поможет Вам максимально реализоваться и начать получать удовольствие не только от того, что Вы делаете, но и от себя в своей жизни.
Берегите себя!